【本集介紹】

你是不是也常常在生活裡，習慣性地把別人的需求排在自己前面？

明明自己都快忙不過來了，卻因為害怕看到對方失望的眼神，還是硬著頭皮把事情接了下來？

有算過自己一天，到底說了幾次「抱歉」或「對不起」嗎？

今天這一集，《書中有光》小丹哥，要帶著大家一起導讀林依晨的智慧小品：《做自己，為什麼還要說抱歉？》。

大眾眼中的她，是近乎完美的「零負評」、是極致自律的代表。直到生了一場大病、被迫停下來，在跟自己的深度對話中，淬煉出更豁達的生命觀點。原來，自律的核心祕訣不是拼命，而是「努力將選擇壓至少而精準關鍵，並認真、誠實以對。」

小丹哥將從多年老粉絲的知性視角，陪你聊聊那些經典戲劇角色（黃蓉、程又青）中反哺人生的情感體會。

讓我們一起向林依晨學習，如何鬆開迎合外界的緊箍咒，坦蕩地作自己。

【本集精彩重點】

✨ 【極致完美的背後】 從湘琴到程又青，那個總是花了太多力氣去圓融外界、滿足人情世故的女孩，內心是如何想的?

✨ 【別再當濫好人】 怎麼對待自己，其實就是在給世界定下遊戲規則、示範給他人看，該怎麼對待你。

✨ 【程又青的經典對白】 走入婚姻之前要想清楚的，從來不是有多愛這個人，而是熱戀過後「過日子」的真實面貌。

【本集推薦書籍】

📚書名：《做自己，為什麼還要說抱歉？》 作者：林依晨

這是一本走過生活風雨、融合生命智慧與真實告白的淬煉之作。作者用她前半生的拼命與轉念告訴我們：那些為了迎合外界而做的勉強，其實都在消耗自己的靈魂。透過這本書，我們能學會溫柔地接住自己，在坦蕩中盛開成最喜歡的模樣。

🎁 【限時 14 天限定回饋：送書本-清醒金句圖卡】

小丹哥特別把這本書中最觸動人心、走過生命起伏的溫柔文字，親自設計成了精美的「圖卡」，想送給一直支持《書中有光》的你。

• 活動時間：本集上架後 14 天內 限定(到6/19)。
• 參與方式：歡迎來到我們的【臉書社群（FB粉絲專頁）】，在最新貼文下方聊聊你聽完這一集的心得或想法。
• 專屬心意：只要留下你的真實感受，給我一點時間，小丹哥會親自把這份金句圖卡私訊送給你！讓我們一起看見自己，少說抱歉。

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書中有光，祝福各位聽眾，一起在愛中知足，在書中成長。