【本集介紹】

你是不是也常因為害怕失敗而不敢開始？因為害怕被拒絕而選擇逃避？

當生活迎來無法挽回的「失去」時，我們的心是不是也一不小心卡在震驚與抗拒裡，很難走出來？

很多時候，讓我們最痛苦的，往往不是事情的本身，而是我們在內心對那件事的「恐懼」。

大家好，我是小艾瑪。歡迎回到《書中有光》。

本週《書中有光》，想陪你一起解開內心的束縛。跟著小艾瑪的聲音，把焦點拉回自己身上，展開一場溫柔擁抱的「生命之旅」。

【本集精彩重點】

✨鏡面理論：為什麼總覺得主管在針對？ 那些讓我們抗拒的職場與家庭日常，其實是一面面隱形鏡子，照出內心最真實的防衛。

✨手勢定律：神奇的心念定錨方式！ 伸出食指指責或祝福時，大腦會如何透過「另外三根手指」，將三倍的緊繃或溫暖反彈回自己身上？

✨哀悼四階段：面對失去親人的感受。 這一年來的真實心路歷程，看淚水如何昇華為最深切的感謝，找回向前行的勇氣。

【本集推薦書籍】

📚 書名： 《做自己的能量治療師》 作者： 娜塔莎．卡列斯泰梅

這是一本融合心理學、量子物理與能量修復的書。作者告訴我們：身體的病症與生活的阻礙，其實都是靈魂發出的求救訊號。透過這本書，我們能學會如何修補內在的能量缺口，重新找回生命的完整與平靜。

【今晚的睡前小互動】

今晚睡前，希望大家都能給自己一個深長的呼吸。摸摸心口，對自己溫柔地說一聲：『謝謝你，辛苦了。別怕，那些愛從未離開，接下來的人生，讓我們帶著所有的祝福，一起活出最精彩、也最自在的模樣。』

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